Sportvoeding Tennis

Tennis sportvoeding: verbeter je prestaties op de baan

Ben je op zoek naar een manier om langer en beter te tennissen? Goede tennis sportvoeding kan het verschil maken tussen winnen en verliezen. Als tennisser wil je natuurlijk je beste game laten zien.

Met de juiste tennis sportvoeding ervaar je minder vermoeidheid. Daardoor kan je zelfs in de laatste set nog volledig gefocust blijven spelen.

Waarom tennis sportvoeding belangrijk is

Tennis is een sport die veel energie kost. Lange rally's, explosieve sprints en intensieve wedstrijden vragen veel van je lichaam. Met de juiste sportvoeding tennis houd je je energielevel op peil.

Goede voeding voorkomt ook blessures. Je spieren blijven langer sterk en kunnen beter herstellen na een zware wedstrijd of training.

Welke sportvoeding past bij tennis?

We zien veel (duur)sporters gebruik maken van specifieke sportvoeding. Ook voor tennis is het belangrijk om goed te eten en te drinken. Dit geldt voor tijdens en na je inspanning. Ook kan tennis sportvoeding je herstel bevorderen.

Energierepen voor duurzame energie

Energierepen zijn perfect voor tussen de sets. Ze geven je lichaam langzaam energie, waardoor je het langer volhoudt op de baan. Deze repen zijn makkelijk mee te nemen in je tas. Neem een hap wanneer je even rust hebt tijdens de wissel.

Tennis sportdrank houdt je gehydrateerd

Tijdens het tennissen verlies je veel vocht door zweten. Sportvoeding in vloeibare vorm is daarom onmisbaar. Het geeft je net iets meer een boost dan water. Sportdranken bevatten niet alleen vocht, maar ook elektrolyten. Deze stoffen helpen bij het voorkomen van kramp en vermoeidheid.

Energiegels voor snelle power

Heb je snel energie nodig? Ga dan voor een energiegel. Deze werken binnen enkele minuten en geven je direct een boost. Ideaal voor als je merkt dat je energie wegzakt tijdens een beslissende set. Eén gel en je bent weer klaar voor actie!

Proteïne voor herstel

Na het tennissen heeft je lichaam proteïne nodig. Dit helpt je spieren te herstellen en sterker te worden. Een proteïne shake of reep is het meest effectief binnen 30 minuten. Zo help je je lichaam sneller te herstellen als je van de baan af komt.

Hoe gebruik je tennis sportvoeding?

Timing is belangrijk bij sportvoeding tennis. Begin eventueel al voor je wedstrijd met het innemen van extra energie.

Drink tijdens het spelen regelmatig kleine slokjes sportdrank. Neem een energiereep of gel als je voelt dat je energie daalt.

Na het tennissen focus je op herstel. Proteïne en koolhydraten helpen je lichaam te herstellen. Hierdoor voel jij je klaar voor de volgende training of wedstrijd.

Assortiment sportvoeding tennis

In ons assortiment vind je alle sportvoeding tennis die je nodig hebt voor toppresetaties. Van energierepen tot hersteldranken, wij hebben alles in huis.

Kies de producten die bij jouw speelstijl passen. Ben je een serveerkanon of juist een fan van driesetters? Voor elke tennisser is er passende sportvoeding.